Faktor yang mempengaruhi gizi pada remaja dan dewasa:
1. Kemampuan keluarga untuk membeli makanan atau pengetahuan tentang zat gizi
2. Pekerjaan
Data
terbaru dari kesehatan nasional dan survey pengujian ilmu gizi (NHNES)
menyatakan bahwa konsumsi energi wanita dari umur 11 sampai 51 tahun
bervariasi, dari kalori yang rendah (sekitar 1329) sampai kalori yang
tinggi (1958 kalori).
Konsumsi
makanan wanita perlu mempertimbangkan kadar lemak kurang dari 30% dan
tinggi kalsium sekitar 800-1200 mg/hari. Rata-rata RDA kebutuhan kalsium
1000 mg. Selain itu, wanita juga harus memperhatikan unsur sodium, cara
pengolahan makanan dan para wanita perlu membatasi makanan kaleng atau
makanan dalam kotak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar